SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • Boks tajski w poznaniu?

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Jakie sa kluby boksu tajskiego w poznaniu? Wiem tylko o www.tajskiboks.pl ale godziny treningow i miejsce mi nie za bardzo odpowiada. I jaki jest w poszczegolnych sekcjach poziom? Jezeli nic po za tym nie ma to mozecie mi napisac gdzie jest najlepszy kick...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5996 Data: 2005-03-31 21:44:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan na redukcji + odzywka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć,moja przygoda z siłownią zaczyna się od tego tygodnia. Kupiłem ławke, sztanga sztangielki wszystkie podstawowe rzeczy są. Mam pytanie jaki jest najlepszy plan na redukcji? (Nie chodzi mi o ułożenie planu) Mam 18 lat 87kg i moja skóra jest wszędzie zwiotczała - efekt odchudzania sprzed kilku lat... Proszę nie odsyłajcie mnie na forum bo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2014-01-18 22:06:42 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Jaki najlepszy buzer teścia?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanko jak wyżej.Wiem że było tu kilka testów z buzerami,ale wolałbym żeby ktoś kompetentny się wypowiedział jaki jest najlepszy?Na początku myslałem o tesa-a-boost,ale niektórzy po nim jadą.Teraz myśle o połączeniu fenuplast z jakimś jeszcze jednym.Ale jest ich tyle że szok.A może ktoś zna jeszcze jakieś inne dobre?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5009 Data: 2006-05-18 12:18:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masażer do pleców i nie tylko

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Pytanko odnośnie masażera - jaki jest polecany z Wasze go doświadczenia. Moim celem jest zmniejszenie napięcia w plecach (praca w Aldim - wykładanie towaru, siedzenia na kasie itp) oraz masaż sam w sobie jako przyjemność. Głównym punktem wymasowania są plecy. Jestem świadom że taki sprzęt nie ma porównania z masażem wykonywanym przez np [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2879 Data: 2021-01-22 11:40:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z testosteronu zdarzały się takie gulki, jednak zazwyczaj po 1,5 tyg. nie było już ich czuć pod dłonia. Czy jest to coś czym powinienem się martwić, czy może być to coś poważnego, dodam że nie boli mnie jak naciskam, tylko zwyczajnie takie wrażenie że robiłem tam zastrzyk, i jaki jest czas aby zniknęło ? Będe wdzeczny, za każda odpowiedź.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 2017-03-17 11:40:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 103 kg zapotrzebowanie

    Temat
    Ladies SFD

    Panie , ja tu wpadłem po poradę dla znajomej- lub nie nawet. Na kobiecym odchudzaniu się nie znam. Ja bym jej od razu dał T3 z clenem Hah. Dziewczyna zjechała z 113 do 103 na diecie DT 2000 / DNT 1000 i chyba jest kuku bo dalej nie idzie. Badania niby Ok, aktywność 3x tydz siłowy. Jakieś pomysły jak to teraz zacząć, bilans zerowy i obserwować ? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4179 Data: 2017-10-17 23:14:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, masa czy rekompozycja po przerwie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lecz w grudniu miałem praktycznie zero ruchu, coś tam podjadlem. Moja waga nie wzrosła ale wydaje mi się że zrobił mi się brzuszek. I teraz pytanie - co robic? Nie wiem jaki jest mój bf, więc załączam zdjęcia do oceny. Wzrost - ok 185cm Waga - ok 79kg BMI - ok 23 Biceps: 34-35cm Klatka: 95cm Wysyłam zdjęcia. Proszę o rady, rekompozycja, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2411 Data: 2019-01-03 17:39:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety - ektomorfik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się tym zapotrzebowaniem, które widać na obrazku. Prawidłowe zapotrzebowanie kręci się w okolicach 2600-2700, tak mi wyszło z obliczeń. No i nie muszę chyba mówić, jaki jest cel całego przedsięwzięcia :) Suplementy zbędne na początku, prawda? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f61bd303ed8a4f84bd5b47b0c6e81a7a.png Zmieniony przez - kidmaciek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 545 Data: 2015-01-14 20:17:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ? kazda partia miesni dwa razy w tygodniu MASA 8-12 powtorzen seriie 4-3 cwiczy sie pon sroda pkt kazda partia mieni raz w tygodniu ______________________________________ A jaki jest trening na wytrzymalosc i ile robi sie serii w treningu na rzezbe ? Jak narazie chcialbym pocwiczyc podciaganie i pompki. zrobie to 100 pompek ten program i to z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2012-05-05 23:13:18 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Ile wydajecie na treningi ?

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Zastanawia mnie kwestia ile miesięcznie wydajecie na treningi i całą otoczkę z nimi związaną tj. dojazdy, dieta ewentualnie suple i jaki jest to % waszego miesięcznego budżetu? U mnie wygląda to w ten sposób że dojeżdżam na treningi 2-3 razy w tygodniu ok.12 km co daje mi kwotę ok. 120 zł dodatkowo opłata za sekcję to 90 zł. Diety jako [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4954 Data: 2012-10-06 00:47:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocny spalacz, a redukcja..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.. Że tak powiem nie stać mnie na dietę, mnie ani moich rodziców. jemy to co mamy nie ma innego wyjścia. Ostatnio trafiło mi się troszkę pieniędzy, dlatego chce je przeinwestować w spalacz. Miałem już cykl na TSE który wgl nie działał.. Scorcha też próbowałem i nic. I ty pytanie.. Jaki jest bardzo mocny spalacz, który przy pomocy dziennych [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 2013-03-10 12:29:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dobrze mi pojdze i tu jest pytanie czy przy takiej maturze mam szanse sie dostac do tej szkoly bo bardzo mi na niej zalezy. Prosil bym osoby ktore cos wiedza na ten temat lub same sie staraja o nabor do tej szkoly o jakies konkretne odpowiedzi. Wiecie moze jaki jest minimalny prog punktow i ile osob chetnych na jedno miejsce. Z gory dziekuje :D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2010-01-28 10:56:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najlepszy gainer?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cze, jaki jest wg. Was najlepszy gainer. Ja slyszalem ze Gainer MCT Olimpa jest w deche. Ma dobre proporcje energetyczne i nie zatluszcza jak inne bo jest w zbogacony w olej MCT ktory zapobiea odkladaniu sie tluszczu a ponadto pali zbedne walki. Co sadzicie, macie jakies inne dobre? podajcie bo zastanawiam sie nad zakupem.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3122 Data: 2004-06-06 12:48:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zerwanie zaczepu bicepsa?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Od 3 miesięcy odczuwam ból na wysokości łokcia od wewnętrznej strony ręki. Ból jest podobny do tego jaki jest odczuwalny po pobieraniu albo oddawaniu krwi, czasami mam wrażenie jakby żyła w tym miejscu mi przeskakiwała. Uczucie to odczuwam w momencie prostowania ręki np. podczas wiosłowania sztangą, wyciskania hantli stylem młotkowym itp. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1255 Data: 2014-05-31 12:31:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening powakacyjny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] było dużo wyjazdów ze znajomymi itp :) Jaki jest najlepszy plan po takiej przerwie? Fwb czy Split? Ile czasu może zająć powrót do formy? (tak mniej więcej bo wiem, że to zależy od osoby). Czy zaczynać od małych ciężarów i zwiększać je z treningu na trening lub z tygodnia na tydzień? Jakby ktoś poratował jakimś artem też byłbym wdzięczny :) pzdr

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2010-08-31 15:56:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jak każdy wie są wakacje , w połowie lipca mam zamiar zakupić bieżnie do biegania bo jak myślę jaki jest upał to mnie szlak trafia,a teraz mam 170cm ważę80kg i mam 20 lat,moje zapotrzebowanie na białko to 160g,węglowodany 450g,kcal 3200,i tłuszcz(jednak jedna mądra osoba z forum powiedziała żeby się ich nie bać) więc nie będę ich ograniczał [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2010-06-30 20:15:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening domowy

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Chciałbym rozbudować mięśnie przedramion jak i biceps. Posiadam tylko jedną sztangielke 5 kg więc dużego pola do popisu nie mam. Ćwicze: 1) uginanie ramienia ze sztangielkami stojąc podchwytem z supinacja nadgarstka 5 serii po 15 powtórzen (od dziś 10 serii po 10 powtórzen ale trening wydaje się słabszy) 2) uginanie ramienia ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2011-05-26 00:43:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie kupić opony?? Do rowerku...

    Temat
    Inne dyscypliny

    Siema, mam problem w wyborem odpowiednich opon do roweru. Mam rower Giant Bulder AluxX F/S2 przez sezon letni jezdzilem na opanach orginalnych. Zaczęła się zima i nie chciałbym odkładać roweru na strych, i nie wiem czym mam sie kierować przy kupnie opon, chciałbym aby te opony były przystosowane do jazdy po śniegu ale czy to oznacza ze na wiosne [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6766 Data: 2003-12-27 13:09:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obóz krav-maga w Ustce

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam wszystkich. Znalazłem ofertę szkoleniową Instytutu KM z Łodzi w necie.Organizują obozy z intensywnym kursem samoobrony KM w Ustce dla początkujących. Może ktoś był na takim obozie i może coś więcej o tym powiedzieć? Czy jest tam ciężko, jaki jest poziom itp.? Oczywiście będą sogi. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4976 Data: 2003-05-23 22:40:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przepuklina pachwinowa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] lub nie umozliwia mi trening na siłowni wiec powoli oswaja sie z myślą poddania operacji lecz chciałbym zrobić ten zabieg metodą laparoskopowa i tu jest moje pytanie jakie warunki trzea spełnić zeby zakwalifikować sie na taki zabieg wole własnie ten zabieg ponieważ szybciej wraca sie do formy i normalnego funkcjonowania są mniejsze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2014-06-09 19:45:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)